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오늘은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 통풍의 치료법에 대해 말씀드리겠습니다. 통풍의 치료에는 약물요법이 우선되어야 하겠지만 한 번 발병되고 나면 완치 치료법이라는 것이 없어 관리가 안될 때 마다 재발하기 때문에 재발 방지 치료가 더욱 중요하겠습니다. 재발 방지를 위해서는 약물치료, 식단관리 및 운동 치료가 병행이 되어야 하겠습니다. 오늘은 통풍의 여러 치료법 중에서도 운동 치료법에 관해 중점적으로 설명 드리고자 합니다. 통풍이 … Read more
오늘은 당뇨병 치료에 대해 말씀드리려 합니다. 당뇨병 치료는 식사조절, 인슐린요법, 운동 등 다양한 방법이 있지만 오늘은 운동을 통한 치료에 관해 중점적으로 체크해 보겠습니다. 당뇨병 치료에 있어 삶의 질을 올려줄 수 있는 올바른 치료법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨병 치료의 궁극적 목표는 환자의 대사를 회복시켜 가능한 정상적인 생활 방식으로 되돌리는 데 있습니다. 당뇨병 치료에 있어서 운동은 … Read more
골다공증은 식생활에서 칼슘 섭취가 부족하거나 일상생활 속에서 운동량이 부족하여 새로운 골을 형성할 정도의 역학적 부하가 충분히 주어지지 못할 때 발생합니다. 그러므로 골다공증 예방에는 자신의 체력 수준에 알맞은 운동이 필수입니다. 골다공증은 중년기 이후의 여성에게 흔히 발병되지만, 30대 중반 이후의 남성에게서도 발생되는 질환이며, 최근에는 젊은 사람에게서도 급격히 골밀도가 저하되는 양상을 살펴볼 수 있습니다. ☞ 골다공증 영양제 TOP5 … Read more
다양한 연구 결과에 따르면 루테인은 우리의 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄 중 하나라고 합니다. 이 뿐 아니라 대사 건강, 면역 체계, 피부 건강 등 전반적인 건강 증진에도 도움을 줍니다. 문제는 루테인이 우리 인체의 필수 영양소이지만 자체적으로 생산되지 않는다는 것입니다. 따라서 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 루테인 효능과 섭취 방법에 대해 중점적으로 알려 드리고자 합니다. … Read more
자외선량은 지표에 도달하는 태양광선량의 약 6%에 지나지 않으나 인체에 직접적으로 영향을 주어 피부 화상이나 피부 노화, 백내장 등을 일으킵니다. 파장에 따라 장파장(UVA) · 중파장(UVB) . 단파장(UVC)으로 나뉘는데, 자외선 C는 대개 오존층에서 흡수되어 대기 중에 거의 도달하지 않는 반면 자외선A, 자외선B는 피부의 진피, 기저층에 도달하여 피부 주름과 색소 침착을 일으킵니다. 쉽게 말해 피부 노화의 주범이라 할 … Read more
이번 글에서는 당뇨병과 GI다이어트에 관해 소개해 드리고자 합니다. GI다이어트는 혈당을 안정시키는 효과가 있어 당뇨병, 비만, 고혈압 등의 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 단백질과 식이 섬유를 함께 섭취하므로 근육량 유지와 체력 증진에도 도움이 됩니다. 하지만, 영양소 섭취가 부족해질 수 있고, 식단 구성이 까다로울 수 있으므로 적절한 식단 구성과 운동을 병행하여 건강한 다이어트를 해야 합니다. ☞ 당뇨병의 종류, … Read more
당뇨병이란 혈중 포도당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린이 충분히 분비되었어도 그 효율성이 떨어져 포도당이 우리 몸에서 적절하게 사용되지 못하는 질환입니다. 혈액 내에 혈당이 높아지면 체내 여러 부위에서 합병증을 유발시킬 수 있습니다. 성인기에 발생하는 당뇨병은 대부분 비만과 나쁜 생활 습관에서 비롯되므로 올바른 식습관 관리와 식이 요법을 병행한다면 약의 복용은 줄이면서 효과적으로 혈당을 조절할 수 있습니다. 따라서, … Read more
폐암은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나 입니다. 이것은 치명적인 질병이며 그 증상은 종종 말기까지 눈에 띄지 않습니다. 따라서 폐암의 증상을 조기에 발견하여 환자에게 최상의 결과를 보장하는 것은 매우 중요합니다. 이번 블로그 포스트에서는 폐암의 증상을 감지하는 방법과 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. ☞ 췌장암 주요 증상과 위험 요인에 대해서도 정리해 보았습니다. 클릭으로 확인해 보세요. 폐암의 … Read more
